Com a chegada do inverno, é comum que a pele sofra com os efeitos da queda da umidade do ar e das temperaturas mais baixas. O ressecamento cutâneo é um dos principais problemas enfrentados durante essa estação, principalmente pela tendência de tomar banhos mais quentes, o que remove a oleosidade natural da pele, resultando em uma aparência seca e esbranquiçada. No entanto, alguns cuidados simples podem reduzir os impactos e manter a pele saudável durante o inverno.
A médica dermatologista Beatrice Abdalla, do Hospital Sírio-Libanês, destaca a importância de evitar banhos muito quentes, pois eles podem ressecar ainda mais a pele. Em vez disso, é recomendado optar pelo uso de cremes hidratantes, especialmente nessa época do ano. Outro mito a ser desmistificado é o uso do filtro solar: mesmo nos dias nublados, a radiação ultravioleta pode passar pelas nuvens, tornando essencial a proteção solar durante todo o ano.
Juliana Rampani, especialista em estética avançada e saúde integrativa, ressalta que os cuidados com a pele devem ser intensificados no inverno, principalmente para aqueles que têm predisposição a problemas dermatológicos. Diminuir o tempo nos banhos quentes é uma prática simples, mas que pode fazer toda a diferença, pois altas temperaturas retiram a hidratação da pele, deixando-a opaca e propensa a coceiras.
A hidratação é o cuidado mais importante para evitar o ressecamento da pele no inverno. Utilizar cremes hidratantes e evitar o uso de espumas ou loções é recomendado para uma hidratação adequada. Secar a pele com toalhas de forma suave, sem esfregar, e evitar o uso de buchas também são medidas benéficas.
Além disso, algumas doenças dermatológicas podem se agravar no inverno, como dermatite seborreica, dermatite atópica, psoríase e ictiose vulgar. A médica dermatologista Adriana Vilarinho alerta para o uso de hidratantes corporais duas a três vezes ao dia, especialmente após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, facilitando a penetração do produto. Áreas mais ressecadas, como mãos, pés, pernas, joelhos e cotovelos, devem receber atenção especial.
A alimentação também desempenha um papel importante na saúde da pele. Uma dieta rica em vitaminas e antioxidantes pode trazer benefícios em longo prazo. A ingestão adequada de água é fundamental para evitar o ressecamento, e algumas frutas, como laranja e melancia, podem complementar a hidratação.
Portanto, para manter a pele saudável e radiante durante o inverno, é essencial adotar práticas como evitar banhos muito quentes, utilizar cremes hidratantes adequados, proteger-se do sol com filtro solar e manter uma alimentação equilibrada e hidratada. Com esses cuidados simples, é possível desfrutar da estação
