Em 18 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Menopausa, marcando um estágio significativo na vida das pessoas com útero, geralmente entre os 45 e 55 anos. A menopausa é a ausência permanente de menstruação por 12 meses consecutivos, sinalizando o fim da fase reprodutiva feminina.
Embora a menopausa seja associada a sintomas como ondas de calor e alterações de humor, essas queixas fazem parte do climatério, o período de transição da fase reprodutiva para a pós-menopausa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o climatério como uma etapa biológica e não patológica.
Nesse período, a diminuição das funções ovarianas, responsáveis pela produção dos hormônios estrogênio e progesterona, leva ao climatério e, eventualmente, à menopausa, marcada pela cessação total do ciclo menstrual.
Para gerenciar os sintomas, uma estratégia comum é a reposição hormonal, também conhecida como terapia hormonal, que visa repor os hormônios que eram produzidos pelos ovários. Essa reposição pode ser realizada através de diferentes métodos, como comprimidos, géis, adesivos ou implantes subcutâneos, cada um com particularidades e indicações.
Apesar de seus benefícios, a terapia hormonal tem contraindicações, como histórico de câncer de mama, câncer de endométrio, doença hepática grave, sangramento genital não esclarecido, histórico de tromboembolismo, e porfiria. Entretanto, é uma opção que pode aumentar a expectativa de vida, reduzir riscos cardiovasculares, osteoporose, câncer de cólon intestinal, demência e melhorar a qualidade de vida.
Além da reposição hormonal, a ginecologista e obstetra Camila Cambiaghi oferece dicas para lidar com os sintomas do climatério:
- Ondas de calor e suores noturnos: Identifique os gatilhos e faça atividades físicas.
- Desconforto vaginal: Experimente lubrificantes e relate a queixa ao seu médico.
- Insônia: Evite cafeína e excesso de álcool, e crie uma rotina de sono saudável.
- Incontinência urinária: Fortaleça o assoalho pélvico com exercícios de Kegel.
- Fadiga: Pratique atividade física, tenha uma boa higiene do sono e gerencie o estresse.
- Queda de cabelo: Utilize produtos adequados, mantenha uma dieta balanceada e controle o estresse.
O acompanhamento médico é essencial para avaliar e indicar o melhor tratamento para cada indivíduo, garantindo uma transição saudável nessa fase importante da vida das mulheres.
