Alimentos gordurosos e bebidas gaseificadas podem piorar os sintomas; moderação é a chave para evitar desconfortos
As tradicionais ceias de Natal e Ano Novo, repletas de pratos saborosos, podem se tornar um problema para quem sofre com refluxo. Pratos gordurosos, bebidas gaseificadas e o hábito de exagerar na comida são grandes gatilhos para o agravamento da condição.
De acordo com o Ministério da Saúde, neste ano, o Sistema Único de Saúde (SUS) atendeu 62 mil pacientes com sintomas relacionados à Doença do Refluxo Gastroesofágico, dos quais mais de 3.200 necessitaram de internação.
O médico endoscopista Hugo Guedes alerta sobre alimentos comuns nas ceias, como tender, pernil, salpicão com maionese, espumantes e chocolates. “Esses alimentos podem piorar o refluxo ao aumentar a produção de ácido ou potencializar o retorno do ácido do estômago para o esôfago. É preciso cuidado com esse tipo de comida durante as festas”, explica.
Para evitar desconfortos, o especialista recomenda moderação. Coma pequenas porções, evite beber durante as refeições e dê um intervalo de pelo menos 30 minutos antes ou depois de comer. Caso ocorra mal-estar, é importante aguardar a digestão antes de recorrer a medicamentos como antiácidos ou protetores gástricos.
Os sintomas mais comuns do refluxo incluem queimação no estômago, azia, dor no peito, enjoo, regurgitação, tosse, pigarro e sensação de garganta irritada. Se os sintomas persistirem, é fundamental procurar orientação médica para tratamento adequado.
