Meta-análise revela benefícios de psicoterapia e mindfulness para bem-estar das mulheres
Um novo estudo, publicado nesta quarta-feira (28) no Journal of Affective Disorders, revelou que psicoterapia e métodos de mindfulness podem ser eficazes no tratamento dos sintomas emocionais associados à menopausa. Além dos sintomas físicos, como ondas de calor e cansaço, a menopausa pode desencadear dificuldades para dormir, ansiedade e mudanças de humor.
Conduzido por pesquisadores da University College London (UCL), o estudo realizou uma meta-análise de 30 estudos envolvendo 3.501 mulheres em 14 países, com o objetivo de entender como gerenciar os sintomas emocionais da menopausa, que afetam significativamente o bem-estar e a qualidade de vida das mulheres.
“A maioria dos estudos sobre o manejo dos sintomas da menopausa foca na terapia de reposição hormonal e nos sintomas físicos, ignorando o bem-estar daquelas com sintomas emocionais”, destaca Aimee Spector, autora principal do estudo e professora da UCL.
Os estudos analisados examinaram os efeitos de várias terapias no humor, cognição e qualidade de vida das mulheres na menopausa. Intervenções baseadas em Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) e mindfulness foram as mais promissoras. As terapias de grupo, apoio conjugal e outras abordagens também foram consideradas.
Resultados apontam que as mulheres submetidas à TCC e mindfulness apresentaram melhorias significativas na ansiedade e depressão em comparação com aquelas sem tratamento. Além disso, a TCC e a terapia em grupo mostraram eficácia na redução de dificuldades de memória e concentração.
“Esta pesquisa oferece evidências encorajadoras para apoiar o uso de intervenções psicossociais no manejo dos sintomas emocionais da menopausa”, afirma Zishi Li, coautor do estudo. Os resultados são consistentes com as diretrizes da NICE Menopause, que recomendam terapias cognitivas-comportamentais para sintomas como sudorese noturna e depressão.