Especialista destaca a importância da hidratação para evitar impactos do calor extremo no organismo e orienta grupos de risco
O cardiologista Ricardo Costa enfatiza que a hidratação é um componente crucial para enfrentar os efeitos adversos das altas temperaturas no corpo humano. Segundo o especialista, o funcionamento adequado do organismo depende de uma temperatura ideal, que pode ser mantida por meio da adequada reposição de líquidos.
Em situações de calor extremo, o corpo ativa mecanismos para manter a temperatura interna. “Num primeiro momento, ocorre a vasodilatação, levando à perda de líquidos do sistema cardiovascular. Esse processo pode resultar em queda de pressão, mal-estar, tontura e até desmaios”, alerta o cardiologista.
Ricardo Costa destaca a importância da hidratação adequada e da precaução contra a exposição excessiva ao sol para evitar tais efeitos indesejados. Além disso, ele chama a atenção para os grupos de risco, como idosos e crianças, que devem estar especialmente alertas às altas temperaturas.
O especialista ressalta que não é necessário interromper atividades físicas, que são preventivas para doenças cardíacas. No entanto, é recomendável evitar os horários de exposição mais intensa ao sol. Medidas simples, como o uso de protetor solar, a permanência em ambientes arejados e o uso de bonés e roupas que minimizam os efeitos da radiação solar, são eficazes na prevenção.
Diante desse cenário, Ricardo Costa enfatiza a importância de manter hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada, durante períodos de calor intenso. A adoção dessas práticas, segundo o cardiologista, contribui não apenas para a saúde cardiovascular, mas também para o bem-estar geral diante das condições climáticas desafiadoras.
