Em uma semana marcada pelo afastamento do cantor Wesley Safadão dos palcos devido a um transtorno de ansiedade, é crucial entender o que está por trás desse desafio mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Em busca de esclarecimentos, conversamos com o psiquiatra Gustavo Estanislau, que nos ofereceu insights valiosos sobre o assunto.
Segundo Estanislau, o transtorno de ansiedade é caracterizado por uma “reação desproporcional” do sistema de alerta do corpo. Esse sistema, que é inerente ao ser humano, tem a função de nos preparar para enfrentar desafios cotidianos, como uma prova importante ou uma entrevista de emprego. Ele nos deixa mais focados e preparados para tais situações.
No entanto, nos casos de transtornos de ansiedade, esse sistema de alerta começa a agir de forma excessiva no dia a dia, muitas vezes sem um gatilho específico. Isso se traduz em preocupações exageradas, hesitação, evitação de atividades que a pessoa costumava gostar e uma postura mais negativa e insegura.
As crises de ansiedade podem variar, sendo algumas delas caracterizadas como crises de pânico. Estas últimas podem ser agudas, durando de 5 a 30 minutos, e frequentemente levam a sensações de morte iminente. No entanto, vale ressaltar que nem toda crise de ansiedade se transforma em uma crise de pânico. Muitas vezes, há um gatilho identificável, como entrar no local de trabalho ou encontrar alguém com quem a pessoa não se dá bem.
O tratamento para a ansiedade, conforme explicado pelo Dr. Estanislau, envolve uma abordagem multifacetada. Isso inclui práticas de autocuidado, como garantir uma boa qualidade de sono, praticar exercícios físicos regularmente, manter uma dieta saudável e procurar a ajuda de um profissional de psicoterapia.
Um aspecto fundamental para compreender a ansiedade é a diferença entre ansiedade e estresse. Enquanto a ansiedade se manifesta frente a preocupações que podem não se concretizar, o estresse é uma reação a eventos ou situações específicas. Por exemplo, alguém com ansiedade pode ficar preocupado com o tráfego, mas, no final das contas, percebe que o tráfego estava normal. A ansiedade muitas vezes envolve uma “catastrofização” de eventos que possivelmente nunca ocorrerão.
Este insight esclarecedor do Dr. Gustavo Estanislau nos ajuda a entender melhor o transtorno de ansiedade, uma condição que afeta a vida de muitas pessoas. É importante lembrar que o apoio e o tratamento adequado podem fazer uma diferença significativa na qualidade de vida daqueles que enfrentam esse desafio mental diariamente.
